- Traktuj naukę jako rzecz ważną.
To, jak podejdziesz do nauki i czy potraktujesz ją poważnie ma duży wpływ na efekty, które
osiągasz, na Twoją wiedzę i umiejętności, które zamierzasz posiąść.
- Zobacz wcześniej, jaki jest plan zajęć, zaplanuj co dzisiaj masz zrobić, co jest zadane.
- wskazane jest prowadzenie terminarza, w którym możesz zapisać daty np. klasówek, oddawania prac,
- tworzenie planu dnia z wyprzedzeniem przyczynia się do efektywnej nauki, dając równocześnie szanse na zaplanowanie aktywności z nią nie związanej (czas dla siebie, relaks, przyjemności),
- ustal np. dzień wcześniej określony porządek materiałów do nauki z poszczególnych przedmiotów, wg planu lekcji,
- ustal priorytety, od czego zacząć. Jeśli jakieś treści sprawiają Ci trudność poszukaj kogoś, kto mógłby Ci je wyjaśnić, jeśli to się nie uda -skonsultuj się z nauczycielem na platformie lub innym komunikatorze.
- Przed nauką zjedz lekki posiłek.
Burczenie w brzuchu skutecznie odwraca uwagę od tego, co jest do zrobienia.
- Zadbaj o właściwą koncentrację uwagi.
Staraj się nie skupiać na rzeczach mniej ważnych.
- wyłącz telefon, komunikatory i aplikacje społecznościowe,
- wyłącz telewizor, radio.
- Miejsce pracy ma szczególne znaczenie!
Powinno być dostosowane do Twoich potrzeb tak, aby stanowiło warunek efektywnej nauki:
- miejsce pracy powinno być jasne, dobrze oświetlone- najlepiej, jeśli światło pada z lewej strony stołu czy biurka,
- biurko i miejsce do siedzenia muszą być dopasowane do Twojego wzrostu,
- miejsce pracy powinno być uporządkowane, tzn. są na nim tylko niezbędne rzeczy (przybory szkolne, podręczniki) tak, by pozostałe rzeczy Cię nie rozpraszały. Niepotrzebne rzeczy sprzątnij z biurka,
- niezbędne przybory szkolne miej pod ręką. Jeśli przed rozpoczęciem pracy trzeba szukać zeszytów, książek itp. często pojawia się stres, zanim jeszcze weźmiesz się do nauki.
- Rób przerwy.
Mózg ludzki potrzebuje odpoczynku, aby skutecznie przyjmować i integrować nowe informacje.
- po 45 minutach pracy zrób 10 minut przerwy (w tym czasie można coś zjeść lub napić się, skorzystać z toalety lub zrobić kilka prostych ćwiczeń fizycznych- np. przeciąganie, przysiady, podskoki),
- w tym czasie przewietrz pokój, w którym pracujesz.
- Ucz się systematycznie i regularnie.
Przygotowania do sprawdzianów wiedzy lepiej rozpocząć tydzień wcześniej i poświęcać na nie po pół godziny dziennie, zamiast kilku godzin na raz. Systematyczne uczenie się wpływa na uniknięcie sytuacji, w której masz zbyt dużo materiału do zapamiętania.
Na zakończenie:
Staraj się przestrzegać tych zasad, a przekonasz się,
że nauka może być efektywna, a nawet przyjemna!
POWODZENIA
